Por que é tão importante cultivar a mobilidade do seu quadril?

Seja pela subutilização (muito tempo sentado) ou pelo uso excessivo (sobrecarga de atividade), as articulações e músculos da cintura pélvica tornam-se enrijecidos.

Quando rígidos os quadris podem ter um grande efeito negativo nas costas, nos joelhos e até nos pés.

Manter a flexibilidade e a estabilidade nas articulações e músculos do quadril é crucial para a saúde da coluna e para cultivar a liberdade geral em nossos corpos.

Um dos grandes focos das nossas aulas é gerar mais saúde nas articulações do quadril.

Sentiu o chamado? Venha fazer uma aula experimental conosco.

Para entender os benefícios da prática de yoga a partir do quadril, dá uma olhada no post em nossa pagina do instagram: https://www.instagram.com/p/CW5gqEhLFj-/

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