Entenda o papel da postura e da respiração no alívio das dores corporais. Não é fácil conviver com dores no corpo. Sejam nos joelhos, costas, ombros, maxilares... A sensação constante de incômodo interfere na nossa qualidade de vida, inclusive no nosso humor. Contudo, não é difícil encontrar — ou talvez sejamos nós mesmos — aquelas pessoas que se acostumaram a viver com dores, como se nada mais pudesse ser feito. A dor, longe de ser inimiga, é um sinal do corpo pedindo atençã

Entenda o papel dos principais equipamentos e como eles podem transformar seus movimentos Tapete, fita, bloco, bolster... Você já deve...

Saiba por que praticar yoga na gestação vai muito além de uma atividade física A gestação é um momento de grande transformação no corpo e...

E que não devem impedir você de começar a sua prática ainda hoje. Nos estúdios de yoga ou em rodas de conversa, não é raro ouvirmos...

Aprenda as diferenças essenciais entre estilos de yoga para escolher a melhor prática para você. O yoga oferece uma variedade de linhas e...

Entenda a importância de respirar bem e como isso pode ajudar você a recuperar seu equilíbrio. Você já percebeu como sua respiração muda...

Cuidar do corpo e da mente no frio é importante para manter a saúde ao longo de todo ano. Com a chegada do frio, é normal nos sentirmos...

Essa é uma dúvida frequente entre as pessoas que querem começar a praticar. Seja para melhorar a saúde física, aliviar o estresse ou...

Saiba como o Yoga pode ajudar você a transformar seu corpo e sua rotina A prática certa de yoga pode reduzir dores e melhorar sua...

Descubra como o Kaiut Yoga integra as técnicas tradicionais do yoga aos dias de hoje, a partir de movimentos inteligentes do corpo. Com o Método Kaiut, cada postura é uma ponte entre a tradição do yoga e as necessidades do corpo moderno. Com origem da Índia, o yoga é uma prática que ganhou espaço no mundo por promover saúde e vitalidade. Com tantas linhas diferentes, costumamos ficar um pouco perdidos quando procuramos uma escola para começar a fazer aulas. Assim, é important

E como apenas 10 minutinhos dessa técnica podem ter efeitos incríveis no seu dia. Relaxar também é prática. E pode ser o que faltava no...

A prevenção de doenças e o envelhecimento saudável devem ser planejados e construídos hoje. Existem muitas formas de contribuir...

Seja pela subutilização (muito tempo sentado) ou pelo uso excessivo (sobrecarga de atividade), as articulações e músculos da cintura...

A origem da palavra Namaste ou sua versão mais formal Namaskar vem do sânscrito. O termo tem muitas traduções, mas entre todas elas, a...

Yoga tem alguma coisa a ver com religião? Essa é uma dúvida comum entre aqueles que desejam praticar yoga. Então, vamos entender um pouco...

Às vezes o Yoga pode machucar e outras pode ser de grande ajuda no tratamento de dores. Por isso, hoje vamos falar sobre a dor dentro das...

YOGA Erroneamente, na cultura ocidental, é comum ver yoga vinculado ao universo fitness; quando o Yoga é algo mais abrangente, gentil e...

A palavra mindfulness é uma tradução para o inglês da expressão Sati (da língua oriental Pali), que quer dizer lembrar, estar atento. No...

Uma pesquisa recente descobriu que exercícios físicos ou práticas como o yoga, ganham mais eficácia quando praticados em casal. De acordo...

A expressão "dor nas costas" nunca foi tão pesquisada como nos últimos meses no Brasil. A busca pelo termo, no Google, cresceu 76% desde...