Saúde mental no trabalho: como manter o equilíbrio em tempos de burnout
- LUMINI YOGA
- 13 de nov.
- 2 min de leitura
Por que as novas normas trabalhistas podem transformar a cultura organizacional
Hoje, vamos conversar sobre como os ambientes de trabalho podem ter uma postura mais ativa na prevenção de fatores de risco à saúde mental, ao invés de apenas reagir a crises quando acontecem.
As novas normas que passaram a valer em 2025 podem ir além de uma exigência legal: são uma oportunidade para repensar práticas e promover uma cultura organizacional mais saudável e segura.
Quando priorizamos a saúde mental, todos ganham.
Contexto da pandemia e o aumento de casos de transtornos mentais
O tema passou a ser amplamente discutido a partir da pandemia de COVID-19, que trouxe à tona questões como o isolamento social, sobrecarga de tarefas, jornadas longas, assédio moral e dificuldades de equilibrar vida pessoal e profissional.
De acordo com informações do Ministério do Trabalho, os transtornos mentais e comportamentais estão entre as principais causas de afastamento do trabalho no Brasil.
O papel dos ambientes de trabalho em nossas vidas
O trabalho ocupa uma parte significativa do nosso dia a dia e, por isso, tem grande influência sobre o nosso bem-estar.
Quando o local é tenso, desorganizado ou não oferece apoio, o resultado pode ser o esgotamento físico e emocional, com reflexos que se estendem para além da rotina profissional.
Em contrapartida, organizações que valorizam o reconhecimento, o equilíbrio e o desenvolvimento de suas equipes criam espaços mais saudáveis, que favorecem a satisfação pessoal e o engajamento.
Sendo assim, a forma como o trabalho é pensado e conduzido impacta diretamente a qualidade de vida das pessoas que fazem parte daquele ambiente.
O que é NR1 e como as empresas podem promover um ambiente mais saudável
Em maio de 2025 entrou em vigor a Norma Regulamentadora 1 (NR-1), uma das principais diretrizes estabelecidas pelo Ministério do Trabalho no Brasil.
Uma das principais atualizações que ela recebeu diz respeito à gestão dos riscos psicossociais pelas empresas.
Isso significa que elas devem adotar medidas preventivas e programas de apoio psicológico, reduzindo riscos e fortalecendo o clima organizacional.
Algumas dessas ações podem envolver:
Oferecer flexibilidade aos funcionários
Fortalecer a comunicação entre equipes
Fornecer feedbacks
Proporcionar oportunidades de crescimento
Implementar programas de saúde e bem-estar corporativo
Como yoga e mindfulness podem ser aplicados no contexto da empresa
Programas de Yoga e Mindfulness têm se mostrado ferramentas eficazes para promover a saúde mental no ambiente corporativo.
Essas práticas ajudam a reduzir o estresse, melhoram a concentração, fortalecem a inteligência emocional e aumentam a sensação de pertencimento entre as equipes.
Além disso, são recursos acessíveis, que podem ser adaptados a diferentes realidades e aplicados em curtos intervalos durante o expediente, em encontros semanais ou até mesmo por meio de trilhas de bem-estar online.
Ao incorporar iniciativas como essas, as empresas não apenas cumprem as exigências legais relacionadas à gestão de riscos, mas também demonstram comprometimento genuíno com a qualidade de vida de seus colaboradores.
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